Dominantes Auge beim Bogenschießen – kurz erklärt
Das dominante Auge bestimmt, wie präzise du beim Bogenschießen dein Ziel anvisierst. Es entscheidet, ob du einen Rechts- oder Linkshandbogen wählst, und beeinflusst damit direkt deine Treffsicherheit.
Mit einem einfachen Test kannst du in wenigen Sekunden herausfinden, welches Auge bei dir die Führungsrolle übernimmt – ein entscheidender Schritt für jeden Bogenschützen, ob Anfänger oder Profi.
Inhaltsverzeichnis
Ausführliche Erklärung – für alle, die es genauer wissen wollen
Was ist das dominante Auge?
Auch wenn beide Augen sehen, bevorzugt das Gehirn meist eines für die genaue Ausrichtung – das ist dein dominantes Auge.
Beim Bogenschießen ist diese Information entscheidend: Dein dominantes Auge liefert das Referenzbild für deine Hand-Auge-Koordination. Schon kleine Abweichungen können spürbare Auswirkungen auf deine Treffer haben.
Warum ist das für Bogenschützen so wichtig?
Ausrichtung: Dein dominantes Auge gibt vor, ob du besser mit einem Rechts- oder Linkshandbogen schießt.
Zielgenauigkeit: Wenn Bogenhand und dominantes Auge nicht zusammenpassen, landet der Pfeil oft neben der Scheibe.
Kreuzdominanz: Dabei liegt das dominante Auge gegenüber der dominanten Hand (z. B. rechtsdominantes Auge + linke Hand). Das erfordert gezieltes Training oder Anpassung der Bogenwahl.
Dominantes Auge herausfinden – die 2 einfachsten Tests
Beim Bogenschießen zählt nicht, mit welcher Hand du schreibst oder dich im Alltag bewegst – entscheidend ist, welches Auge dein Ziel führt.
Sobald du weißt, welches Auge bei dir die Hauptrolle übernimmt, kannst du gezielt den passenden Rechts- oder Linkshandbogen wählen und sauberer zielen.
Die folgenden Tests zeigen dir in wenigen Augenblicken, welches Auge dein Gehirn bevorzugt – ganz einfach und ohne spezielle Ausrüstung.
1. Daumen-Test
Arme nach vorne strecken, mit den Händen ein kleines Dreieck formen.
Ein Objekt in der Ferne (über den Daumen in der Öffnung des Dreiecks) fixieren.
Abwechselnd ein Auge schließen.
→ Das Auge, bei dem das Objekt in der Mitte der Öffnung bleibt, ist dein dominantes Auge.
2. Zeigefinger-Test
Mit ausgestrecktem Arm auf einen entfernten Punkt zeigen.
Abwechselnd ein Auge schließen.
→ Wandert der Finger zur Seite, ist das geschlossene Auge das dominante.
→ Zeigt der Finger weiter auf den Punkt, ist das geöffnete Auge das dominante.
Tipps bei Kreuzdominanz
Passe deine Bogenwahl an das dominante Auge an – auch wenn es sich zunächst ungewohnt anfühlt.
Beide Augen offen lassen und trainieren, um die Zielausrichtung zu stabilisieren.
Spezialvisiere oder Abdeckungen nutzen, um Irritationen zu vermeiden.
Bogenauswahl Links- oder Rechtshand
Ob ein Bogen als Rechtshandbogen oder Linkshandbogen bezeichnet wird, hängt nicht davon ab, mit welcher Hand du ziehst, sondern mit welcher Hand du den Bogen hältst:
Rechtshandbogen:
Du hältst den Bogen in der linken Hand und ziehst die Sehne mit der rechten Hand – also dann ideal, wenn dein rechtes Auge dominant ist.Linkshandbogen:
Du hältst den Bogen in der rechten Hand und ziehst mit der linken Hand – geeignet, wenn dein linkes Auge dominant ist.
💡 Tipp: Bei vielen modernen Bögen ist das Mittelteil deutlich markiert oder in der Artikelbeschreibung gekennzeichnet („RH“ für Rechtshand, „LH“ für Linkshand). Achte beim Kauf genau darauf, um Fehlkäufe zu vermeiden – besonders wichtig bei Online-Bestellungen.
🏹 Woran erkennt man das Mittelteil eines Rechts- oder Linkshandbogens?
Das Mittelteil (Griffstück) ist je nach Ausführung seitlich unterschiedlich gefräst oder mit einer Pfeilauflage versehen:
Beim Rechtshandbogen befindet sich die Pfeilauflage links vom Griff (wenn du den Bogen wie beim Zielen vor dir hältst).
Beim Linkshandbogen liegt die Pfeilauflage rechts vom Griff.
💡 Fachlicher Tipp aus der Augenoptik
Wenn Zielen und Scharfstellen schwerfallen, kann eine unerkannte Fehlsichtigkeit oder ein Ungleichgewicht zwischen den Augen vorliegen.
Eine professionelle Sehprüfung – inklusive beidäugiger Messung – kann hier große Unterschiede machen. Dadurch wird nicht nur das dominante Auge bestätigt, sondern auch die visuelle Leistungsfähigkeit optimiert.
Fazit: Das dominante Auge – Schlüssel zu Präzision und Komfort
Das Wissen um dein dominantes Auge ist einer der einfachsten, aber wichtigsten Schritte im Bogensport.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig schießt – wenn Auge, Hand und Bogen harmonieren, verbessert sich deine Treffsicherheit, dein Körpergefühl und der Spaß am Schießen spürbar.
Wenn du kreuzdominant bist, gibt es keine „falsche“ Lösung – entscheidend ist, dass du bewusst auswählst und ausprobierst, ob ein Rechts- oder Linkshandbogen (bzw. das passende Mittelteil) besser zu dir passt.
Ein kurzer Test und etwas Übung machen oft den entscheidenden Unterschied zwischen Unsicherheit und präzisem Zielen.
🎯 Kurz gesagt:
Das richtige Zusammenspiel von Auge, Hand und Technik ist der Schlüssel zu entspanntem und erfolgreichem Bogenschießen.
