Bogenschießen lernen
Der erste Schritt ins Abenteuer
Du willst Bogenschießen lernen? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Anleitung bekommst du die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren und erfolgreichen Start. Schritt für Schritt – verständlich und ohne Fachchinesisch.
Hinweis: Am besten im Verein lernen!
Du kannst dir hier viele theoretische Grundlagen aneignen – aber die beste Art, Bogenschießen wirklich zu lernen, ist das Training in einem Verein. Dort bekommst du professionelle Anleitung, Sicherheit und Motivation.
🎯 Tipp gleich zu Beginn: Am besten lernst du Bogenschießen in einem Verein.
Warum? Dort bekommst du direkte Anleitung, individuelle Tipps und eine sichere Umgebung. So vermeidest du Anfängerfehler und kommst schneller voran.
👉 Eine Übersicht von Vereinen findest du am Seitenende – oder bald auf einer eigenen Seite.
In den folgenden Abschnitten konzentrieren wir uns auf den Einstieg mit dem Recurvebogen. Dieser Bogentyp ist perfekt geeignet, wenn du Bogenschießen lernen möchtest – egal ob du jung oder alt, sportlich oder kompletter Neuling bist.
Mach dich bereit – dein neues Hobby beginnt jetzt!
Bevor du startest: Ausrüstung verstehen
Bevor du richtig mit dem Bogenschießen lernen loslegst, solltest du dich kurz mit der passenden Ausrüstung vertraut machen. Denn ein guter Start hängt nicht nur von der Technik ab – sondern auch davon, dass Bogen, Pfeile und Schutzausrüstung zu dir passen.
Gerade als Anfänger ist es wichtig, nicht einfach irgendetwas zu kaufen oder mit veralteter Ausrüstung zu starten. Auch Leihmaterial aus dem Verein kann hilfreich sein – sofern es richtig auf dich eingestellt ist.
Wir haben eine eigene Seite erstellt, auf der du erfährst, was du wirklich brauchst, worauf du achten solltest und welche Fehler du vermeiden kannst:
Wenn du Bogenschießen lernen willst, nimm dir die Zeit, dich mit der Grundausstattung vertraut zu machen. So vermeidest du Frust – und triffst schneller ins Ziel.
Warum wir mit dem Recurvebogen starten
Wenn du Bogenschießen lernen willst, ist der Recurvebogen die beste Wahl für den Einstieg. Er ist leicht, gut kontrollierbar und wird auch im olympischen Bogensport verwendet – das macht ihn perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Der Recurvebogen hat gebogene Wurfarm-Enden, die ihm mehr Energie verleihen. Trotzdem bleibt er einfach zu bedienen und übersichtlich im Aufbau. Du kannst ihn schrittweise anpassen – zum Beispiel mit einem Klicker oder Stabilisator – aber musst das am Anfang noch nicht wissen.
Gerade als Anfänger profitierst du davon, dass du beim Recurvebogen den Bewegungsablauf wirklich sauber lernst: vom Aufspannen der Sehne bis zur richtigen Körperhaltung. Deshalb ist er auch die erste Wahl in fast allen Bogensport-Vereinen.
Wenn du Bogenschießen lernen möchtest, ohne gleich in teure Technik zu investieren oder komplizierte Systeme zu verstehen, ist der Recurvebogen der ideale Startpunkt.
Im nächsten Abschnitt zeigen wir dir die ersten praktischen Schritte – ganz ohne Druck, aber mit klaren Anleitungen.
Schritt für Schritt Bogenschießen lernen
Jetzt geht’s los! In diesem Abschnitt zeigen wir dir die wichtigsten Grundlagen, um Bogenschießen zu lernen – von der Grundposition bis zum ersten Schuss. Alles einfach erklärt, damit du direkt loslegen kannst – ob im Garten, auf einem Platz oder im Verein.
Der Schussablauf – wichtige Begriffe verstehen
Wenn du Bogenschießen lernen willst, hilft es, ein paar zentrale Begriffe zu kennen. Sie sind in jedem Verein und jeder Anleitung gleich – und helfen dir, Technik besser nachzuvollziehen.
Ankerpunkt: Der feste Punkt im Gesicht (z. B. Mundwinkel oder Kinn), an dem deine Zughand immer anliegt. Er sorgt für Wiederholbarkeit und Präzision.
Zielbild: Das, was du durch Pfeil, Sehne und Ziel siehst. Es verändert sich mit der Haltung.
Lösen: Der Moment, in dem du die Sehne mit den Fingern freigibst – möglichst sauber, ruhig und ohne Abreißen.
Diese Begriffe klingen vielleicht ungewohnt, aber du wirst sie schnell verinnerlichen. Sie begleiten dich durch den gesamten Schussprozess.
Die fünf Positionen beim Schuss – Recurve richtig lernen
Die Nullstellung
Dein Körper steht aufrecht, locker und stabil. Die Füße stehen schulterbreit, der Oberkörper ist gerade, Blick nach vorn. In dieser Ausgangsstellung richtest du dich mental und körperlich auf den Schuss ein.
Die Vorspannposition
Der Bogenarm wird leicht angehoben, die Zughand ist noch entspannt am Seil. Du richtest dich grob auf das Ziel aus – ohne Spannung, aber fokussiert.
Die Anhebeposition
Jetzt hebst du den Bogen vollständig an, ziehst gleichzeitig die Sehne zurück. Der Bewegungsablauf ist flüssig und kontrolliert. Ziel ist es, den Ankerpunkt präzise zu erreichen.
Die Halteposition (Anker & Zielphase)
Die Zughand liegt nun fest am Ankerpunkt (z. B. Mundwinkel oder Kinn). Du findest dein Zielbild, fokussierst dich, atmest ruhig und hältst den Moment bewusst.
Die Nachhalteposition
Nach dem Lösen bleibst du noch kurz in der Position und schaust dem Pfeil hinterher, bis er im Ziel ankommt – ohne zu „zucken“. Diese Phase nennt man Nachhalten und sie ist entscheidend für präzises Treffen. Da der Pfeil einige Zeit benötigt um vom Bogen beschleunigt zu werden, kann der Pfeil immer noch negativ beeinflusst werden.
➡️ Wenn du diese fünf Phasen regelmäßig übst, wirst du beim Bogenschießen lernen nicht nur schneller besser – du entwickelst auch ein gutes Körpergefühl und mehr Sicherheit beim Schießen.
Erwarte aber nicht, dass gleich alles perfekt läuft. Die Bewegungsabläufe wirken einfach, brauchen aber viel Übung, Konzentration und Wiederholung. Je entspannter du an die Sache herangehst, desto mehr Freude wirst du an deinem Fortschritt haben – Schritt für Schritt. Das Schießen soll Spaß machen!
Besser lernen im Verein – unsere Empfehlung
Wenn du wirklich nachhaltig Bogenschießen lernen möchtest, empfehlen wir dir den Einstieg in einem Verein oder Kurs. Warum? Ganz einfach: Dort bekommst du professionelle Anleitung, wirst von erfahrenen Schütz*innen betreut und vermeidest typische Anfängerfehler von Anfang an.
Ein weiterer Vorteil: Du bekommst direkt passende Leih-Ausrüstung, musst nichts überstürzt kaufen – und lernst in sicherer Umgebung, wie man verantwortungsvoll mit Pfeil und Bogen umgeht. Auch die Motivation ist im Verein oft höher, weil du regelmäßig trainierst und von anderen lernen kannst.
Natürlich kannst du dir auch viel selbst beibringen – etwa mit den Infos auf dieser Seite oder mit Online-Videos. Doch am schnellsten und sichersten wirst du Fortschritte machen, wenn du mit Gleichgesinnten trainierst.
👉 Am Ende dieser Seite findest du eine Übersicht von Bogensport-Vereinen in Deutschland, die sich besonders für Anfänger eignen.
